Para terminar con este, lo primero que hay que saber es el porqué de ese vientre hinchado.
Cuestiones que nos tenemos que realizar:
- ¿Hago bien las digestiones?
- ¿Cómo deprisa?
- ¿Tengo gases?
- ¿Tengo hinchazón abdominal?
- ¿Voy regularmente al baño?
- ¿Cuántas comidas hago al día?
- ¿Qué alimentos como y como los cocino?
- ¿Hago ejercicio?
- ¿Tengo exceso de peso?
- ¿Tengo retención de líquidos?
Una vez que hayamos resuelto estas preguntas podremos enfocar mejor el camino para evitar el vientre hinchado, atacando sobre el problema o los problemas que tengas.
Consejos generales para despedirnos de este:
- Hacer ejercicios dedicados a la zona abdominal.
- Si el problema se debe a una retención de líquidos reduce la ingesta de sal al mínimo y bebe de litro y medio a dos litros de agua al día ya que te ayudará a eliminar toxinas. Incluye en las comidas alimentos que sean diuréticos (espárragos, piña…)
- Las cápsulas Toleskin DS de Biologique Recherche nos ayudan en el control específico del volumen abdominal.
- Beber infusiones nos ayuda a eliminar toxinas, evitar las bebidas alcohólicas y los refrescos que contengan gas, esas burbujas pueden ser tu peor enemigo.
- Come comida sana, despacio y masticando bien.
Centro de Estética Susana Basurto