En la actualidad cerca del 70% de los pacientes sufren enfermedades relacionadas con el estrés. La mayoría de las personas no logran que sus mentes encuentren descanso, agitadas por las interminables olas de pensamientos y deseos, por eso muchos están acercándose a la meditación para encontrar soluciones que no se pueden encontrar con una mente …
Nuestra rutina diaria, las largas jornadas de dedicación a nuestro trabajo, casa y familia, la excesiva contaminación del ambiente, una alimentación desordenada, el cansancio, el estrés,… Todo ello conlleva una toxicidad que se manifiesta en la piel de distinta manera según nuestra predisposición. Podemos percibir problemas de hidratación, exceso de grasa, envejecimiento, sensibilidad… Una piel …
El ritmo de vida diario, el trabajo, los estudios…. provocan que no mimemos a nuestra madre todo lo que se merece. Por eso, el Día de la Madre puedes sorprenderla con un regalo para agradecerla todo lo que ha hecho por ti durante toda tu vida. Por eso, aquí te dejamos una selección de ideas …
Encuentra el regalo perfecto para el Día de la Madre Leer más »
Tomate un respiro y alivia la presión del estrés, pon en práctica las técnicas que te mostramos a continuación: Sentir la respiración Siéntate cómodamente con las piernas cruzadas y la espalda erguida. Observa el ritmo de tu respiración, sin forzarla. Si te distraes, no importa, vuelve a centrarte en cómo respiras. Con ello conseguiremos sosegar …
